Descriptions des cours
Yoga niveau 1
Une introduction pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases d’une pratique de yoga ou renforcer des connaissances de base. Vous débutez en yoga?
Yoga niveau 1-2
Pour les débutants en yoga, et les débutants expérimentés qui continuent à développer leur pratique fondamentale. Les étudiants expérimentés qui souhaitent reconstruire ou renforcer leur pratique des actions fondamentales et de l'alignement sont bienvenus.
Yoga niveau 2
Pour les élèves qui ont une bonne connaissance des postures de base et qui connaissent les extensions arrières, flexions avants et torsions de base. Les inversions et les techniques de pranayama sont présentées dans ce niveau.
Yoga niveau 2-3
Pour les élèves qui ont une connaissance approfondie des postures de base et qui cherchent à raffiner et à explorer les subtilités de la pratique. Ces élèves connaissent les inversions ainsi que les extensions arrières, les flexions avant et les flexions plus profondes. Ils doivent avoir une pratique personnelle régulière. Les postures plus avancées comme les extensions arrières profondes et les postures d’équilibre sur les bras sont présentées dans ce niveau. La pratique du pranayama fait l’objet d’un enseignement plus en profondeur.
Yoga tous niveaux
Une pratique bien équilibrée pour tous les niveaux. La professeur part toujours du principe que la classe est composée d’élèves de niveau débutant ou intermédiaire et ajuste son enseignement en conséquence tout en veillant à faire progresser les élèves de niveau intermédiaire ou avancé qui suivent ces cours.
Yoga pour professeurs et étudiants en formation
Ce cours est offert aux enseignants, aux étudiants en formation et aux étudiants plus expérimentés en yoga pour les aider à continuer à développer leur pratique personnelle ainsi que leurs compétences en tant que professeur. Les étudiants doivent être autorisés à assister à ce cours.
Yoga Kurunta (cordes et chaises)
Yoga Kurunta est une méthode de pratique des asanas à l'aide des cordes pour permettre d'atteindre la précision, l'agilité, l'équilibre, l'ouverture et un meilleur alignement. Les cordes sont utilisées avec mouvement pour réchauffer le corps et assouplir les épaules, les hanches et les ischio-jambiers. Ils peuvent offrir une plus grande profondeur de mouvement. Ils aident les élèves à la stabilité, et à une conscience plus aiguë de l'alignement. Le yoga kurunta peut être une préparation et une passerelle pour des asanas plus profonds et avancés. Les chaises sont également fréquemment intégrées dans cette classe.
Yoga restaurateur
Une pratique essentielle dans notre culture qui nous pousse au surmenage et où le stress chronique, les épuisements et la fatigue chronique sont devenus le lot d’un trop grand nombre de personnes. Cette pratique guidée vous donnera les outils et l’occasion de placer votre corps dans des postures soutenues et confortables afin d’influencer le système nerveux pour lui permettre d’entrer dans un état de relaxation profonde. Tous les niveaux sont bienvenus.
Yoga pour femmes
Une pratique de yoga adaptative qui se concentre sur la santé hormonale des femmes, y compris la menstruation, le pré-natal, le post-partum et la ménopause.